FreiBewegt von Kopf bis Fuß

Beschreibung

Hier werden viele Engpassdehnübungen angeleitet und geübt mit Kräftigung und bewusste Atmung, Faszien-Rollmassage und Tipps für den Alltag. Bitte in sportlicher Bekleidung spätestens 10 Minuten vor Beginn erscheinen. Bring bitte dein Faszien-Rollmassage-Set, deine Schlaufe, deine Matte (falls vorhanden) und ein großeses Handtuch genügend Wasser oder Tee mit. Die Hilfsmittel sind auch vor Ort zu erwerben.